Gyermekmasszázs

Gyermek masszázs bevezető

A gyermekek masszírozása alapvetően fontos testi és lelki fejlődésükhöz. Az összes gyakorlat az ő esetükben is alkalmazható, de mindig tartsuk szem előtt, hogy nagyon óvatosan kell eljárnunk.

Gyermek­masszázs

A gyermekmasszázs elméletét és techni­káit huszonöt évvel ezelőtt honosította meg a Békehadtest egyik tagja az Egye­sült Államokban. Ő maga egy indiai árvaházban sajátí­tott el néhányat a legismertebb módszerek közül. Manapság ennek a praktikának világ­szerte egyre több híve van. E terápia elterjedéséhez nagy­ban

hozzájárult azok­nak a kutatóknak a kis, de folyamatosan növekvő csoportja, akik úgy vélik, hogy a masszázs pozitív hatással van a gyermek érzelmi fejlődésére.

Bal kezünkkel óvatosan fog­juk meg a gyermek boká­ját, jobb kezünkkel pedig fentről lefelé tartó tokkal masszírozzuk át a láb­ikrától a lágyékig terjedő területet. A nyomás legyen nagyon enyhe.

Fogjuk meg mindkét ke­zünkkel a gyermek lábszá­rát a lábikraizom magas­ságában. Ezután enyhe mozdulattal csavarjuk a lábszárát mindkét kézzel el­lentétes irányban. Ismétel­jük meg ezt a gyakorlatot a combokon is.

Gyermekmasszázs

Az oktatók

Az oktatók megtanít­ják a szülőknek, hogyan masszírozzak gyermeküket a meg- felérő mozdulatokkal és nyomással. növényi olajokat is használva. A kutatók úgy vélik, hogy o masszázs serkenti az idegrendszert, olyan anyagokat szabadít fel, amelyek nyugtató hatásúak, növelik az étvágyat, s ami a legfontosabb, erősíti a szülő és a gyermek között köteléket, Ezenkívül a masszírozás o simogatás egyéb ajtó i elősegíthetik koraszülöttek  súlygyarapodását, s ezáltal csökken a kórházban töltendő idő.

A szülők

Azok a szülők, akik már masszírozták gyermeküket, tapasztalhatták, hogy a masszázs kitűnő hatású, minthogy egyre növekszik a gyermekmasszázs és hasonló terápiák iránti érdeklődés, a kutatók egyre több időt és pénzt fordítanak annak tanulmányozására, miként hatnak a testi folyamatok az elmé­re.

Hüvelykujjunkat helyezzük a gyermek talpára, s nyomo­gassuk finoman.

Mutató- és hüvelykujjunkkal sorban fogjuk meg és nyo­mogassuk végig a gyermek összes lábujját, mindegyiket három másodpercig. Ad­dig ismételjük, amíg a gyer­mek meg nem nyugszik.

Bal kezünkkel fogjuk meg a gyermek bokáját, majd a jobb kéz mutatóujját he­lyezzük a talpára a lábujjak magasságában, s óvato­san húzzuk bőrét a sarka felé. E masszázs során hüvelykuj­junkkal körkörös mozdula­tokkal nyomkodjuk át a gyermek talpát. Először el­lenáll majd, de rövid időn belül megnyugszik, s enge­di, hogy masszírozzuk.

Emeljük meg a gyermek lá­bát a sarkánál fogva, s hü­velykujjunkkal végezzünk apró, körkörös mozdulato­kat a bokája körül,

Az alacsony vérnyomás és a hasi masszázs

Azok az emberek, akiknek alacsony a vérnyomásuk, s nincs szívbillentyű problémájuk, alkal­masak arra, hogy hasi masszázst kapja­nak. Ez a mozdulat­sor közvetlenül hat a vérkeringésre. Idő­tartama a pácienstől függ. A kezelés során az érverés lassul, s a vérnyomás egy kissé csökken. Ha a has nagyon érzékeny, két kezelés között várjunk legalább három napot. Ha kevésbé érzé­keny, mély-masszázst is végezhetünk rajta, de mindig nagyon óvatosan.

E masszázst tenyérrel végezzük, elölről hátrafelé váltott kézzel, az egész lábszárra kiterjesztve.

Kezünket forgassuk a gyermek hasán, mintha ásnánk. A masszázs során legyünk nagyon óvatosak.

Baba masszázs

Mélymasszázs a hason

Ezt a masszázst egész tenyerünkkel végezzük. Hasfali zsírlerakódás vagy folyadék beszűrődés megszűntetésére használhatjuk. Tartsuk észben, hogy bizonyos páciensek szédülhetnek ilyen jellegű masszázs közben. Ez a tünet azonban nem különösebben vesze­delmes, ezért nem kell okvetlenül abbahagyni miatta a kezelést.

Ujjainkat helyezzük a gyer­mek derekára, s hüvelyuj­junkat tegyük a köldök fölé. Húzzuk ujjainkat oldalirányban.

Az egyik tenyerünket he­lyezzük a gyermek hasára, s lassan, finoman rajzoljunk vele köröket.

Két kezünket helyezzük pár­huzamosan a gyermek ha­sára a köldök két oldalán. Az egyik kezünket felfelé, a másikat lefelé mozgassuk. Masszírozzuk a has egész fe­lületét olyan óvatosan, amennyire csak lehet. Na­gyon alkalmas a székreke­dés megszüntetésére.

Jobb kezünket mozgassuk óvatosan fel-le a gyermek hasának bal oldalán. Ismé­teljük meg a gyakorlatot másik kezünkkel az ellenté­tes oldalon.

Serkentő felszíni masszázs

Fernand Cautru szerint a has tájékán könnyed dobolással végzett serkentő felszíni masszázst akár aperitifnek vagy emésztést segítő masszázsnak is nevezhetnénk attól függően, hogy étkezés előtt vagy után végezzük. A gyakorlat ne tartson tovább tizenöt percnél, de gyermekek számára inkább a tízperces kezelés a megfelelő.

A gyomorban levő táplálék

Kellőképpen bizonyították már, hogy a hasi masszázs csökkenti azt az időt, amíg az étel a gyo­morban van. Ez az egyik olyan ok, amely indokolttá teszi a masszázst fogyókúrás ét­rend mellett, hiszen felgyorsítja az emésztést. Ra például az emésztés rendesen négy­öt órán át tart, masszírozással ez két-három órára csökkenthető.

Rezegtetés a hasfalon

A rezegtetést ujjvé­gekkel vagy tenyér­rel végezzük a has­falon. Ezt a területet erőtejesen és a lehető leggyorsab­ban rázzuk. A kéz folyamatosan a páciens testén nyugodjon, s egy pillanatra se hagyjuk abba a rezegtetést, csak akkor, ha a befogadó kellemetlen érzésre panaszkodik. A gyermekek számá­ra általában kelle­mes ez a masszázs, ugyanis közvetlen kapcsolatba kerül­nek a masszőrrel,

Tenyerünkkel végezzünk ke­resztirányú mozdulatokat a mellkastól a hasig, illetve az egyik csípőtől a másikig. Ez a gyakorlat álmatlanság esetén segít.

Ahhoz, hogy a masszázs hatásos legyen, azaz a lehető legnagyobb mértékben el­lazítsa és megnyugtassa a gyermeket, jobb kezünket helyezzük mellkasának egyik oldalára, Ezután U alakban haladjunk kezünk­kel a mellkas másik oldala felé.

Az ujjak

Négy ujjunk azonos anatómiai felépítésű, míg hüvelykujjunk bizonyos eltéréseket mutat. Ujjaink henger alakúak, s két oldaluk jól megkülönböztethető egymástól. Az elülső oldalukon találhatók a feszítőinak, míg a hátulsón a hajlítóinak.

Helyezzük ujjainkat a gyer­mek hasára, s úgy mozgas­suk őket, mintha zongoráz­nánk, de a nyomás ne legyen túl erős. Ha a masszázst a végtagokon végez­zük, megfelelő lesz a vérkeringés.

Helyezzük egymás mellé két tenyerünket a gyermek hasán, s ebből a helyzetből haladjunk oldalirányban, enyhe nyomást kifejtve.

Az ujjak sérülései

Az ujjakat sérülés vagy elváltozás is érheti, s ízületi merev­ség alakulhat ki mind a hajlító-, mind a feszítőinakban. Mivel nagy igénybe­vételnek vannak kitéve (különösen a kéz ujjai), kisebb sérüléseket szenved­hetnek, amelyek gyakran elfertőződ­nek. Nem ritka a veleszületett rendellenesség sem, amelyre különösen oda kell figyelni. Érdemes megtanul­nunk az önmasszázs technikáit, s ajánla­tos minden pillanatot kihasználnunk annak érdekében, hogy az ujjak mozgéko­nyabbá váljanak.

Tenyerünket helyezzük a gyermek mellkasára, s írjunk le kis íveket, amíg a bordá­kig nem érünk. Ezután vé­gezzük el a mozdulatsort el­lentétes irányban, amíg vissza nem érünk a mellkas masszírozása közepéig.

A kéznek a csontok közötti részét masszí­rozhatjuk úgy, hogy egy ujjal a csukló felé húzzuk a bőrt. De masszírozhatunk az egész kezünkkel is, nyomkodva a paciens kezét. Ha hideg a keze, addig dör­zsöljük, amíg megfelelően fel nem melegszik.Helyezzük kezünket a gyermek vállára, majd csúsztassuk átlósan a csípőig. Vé­gezzük el ugyanezt a moz­dulatot a másik válltól kiindulva is.

A csukló

A mikor a csuklót emlegetjük, arról az ízületről beszélünk, amely az alkart összeköti a kézfejjel. Emellett azonban az ízületen kívüli lágy részeket is magában foglalja. E tájék masszírozására az a gyakorlat alkalmas, amely abból áll, hogy két kezünkkel megfogjuk a csuklót, s egyik kézzel az egyik, a másikkal pedig a másik irányba forgatjuk csavaró mozdulattal, amely nagyban elősegíti a vérkeringést.

Tartsuk magasra a gyermek csuklóját a bal kezünkkel, simogassuk óvatosan a hónalját. Fogjuk meg bal kezünkkel a csuklót, tartsuk függőleges helyzetben, jobb kezünket pedig mozgassuk fel-le, mintha fejnénk.

A felnőttek masszázsa gyermekek igényeihez igazítva

Mindenféle masszázs, amelyet a felnőtteken alkal­mazunk, a gyerme­kek esetében is hatásos. Az egyetlen különbség a masszí­rozás intenzitása. A keleti technikák nem a legalkalma­sabbak erre a célra, ezért érdemesebb olyan masszázst alkalmazni, amely a vérkeringésre és az izmok feszes­ségére hat,

Az ínhüvelyek

Gyakori a csukló ínhüvelyeinek nagy fájdalommal járó heveny vagy idült gyulladása, amely­nek során folyadék halmozódhat fel e testtájon, s ez aka­dályozhatja az ízület mozgását. A meg­felelő masszázs az alkar felé tartó enyhe mozdulatsor, amely segít eloszlatni a felgyülemlett folya­dékot, s ezáltal megszünteti a fájdalom egyik okát. A masszí­rozás során ujjbe­gyünkkel finoman nyomkodjuk a csukló kézfej felőli oldalát.

Az egyik kezünkkel fogjuk meg a gyermek alkarját, a másikkal kétfejű karizmát, ekképp közrefogjuk a könyökét. Két kezünkkel csa­varjuk óvatosan ellentétes irányba a karját.

Az egyik kezünkkel fogjuk meg a gyermek csuklóját, a másik kezünk hüvelyk- és mutatóujját fel-le mozgatva pedig masszírozzuk finoman az ujjait. Kiváló gyakorlat a vérkeringés javítására.

A csukló sérülései

Ha a csukló ízülete vagy csontjai megsérülnek, a masszírozást mindig felszíni mozdulatokkal kezdjük, két kézzel dolgozva először az orsócsont, majd a kézfej, végül a tenyér felőli oldalon.

Két kezünkkel fogjuk át a gyermek kezét, s finoman si­mogassuk kézfejét. Ha hi­deg a keze, ezzel a masszázzsal hamar a megfelelő hőmérsékletre melegíthető.

Masszírozás közben hü­velykujjunkkal írjunk le kis kö­röket a gyermek csuklóján. Egy idő múlva tartsunk szü­netet, majd ismételjük meg a gyakorlatot.

Elesés

Amikor előreesünk, általában kezünkkel igyekszünk megtar­tani magunkat. Ilyen­kor teljes testtöme­günk a sajkacsontra nehezedik, ekképp e csont könnyen meg­sérülhet. Ez a fajta sérülés elég gyakori, így a masszőröknek is sokszor van dolguk vele, sőt olykor sebészi beavatko­zásra is szükség lehet. Minden esetben fontos azonban a csukló „tornázta­tása”, a rehabilitá­ciós masszázs.

Az alkar

A z alkar a könyök és a csukló közötti terület. Fartörzshöz hasonló alakja van, amely felépítésétől függően többé-kevésbé ellaposodhat. A belső részén a bőr nagyon vékony, s kevéssé borítja szőrzet, míg külső részén a bőr sokkal erősebb, s mind a nők, mind a férfiak esetében gyérebb-dúsabb szőrzet fedi. Az e területen leggyakrab­ban alkalmazott masszázstípusok rendkívüli módon javítják a vérkeringést, s erősítik a pácienst. A mozdulatokat a csuklótól a könyök felé végezzük, s csavaró mozdulatok masszírozzunk.

A csukló nyomkodása

E jótékony hatású masszázs során az egyik kezünkkel nyomkodjuk az alkart a csuklótól a könyök felé. De masszíroz­hatunk két kézzel is, hüvelykujjunkkal követve az izmok irányát. Az is serkenti a vérkeringést, ha tenyérrel gyorsan dörzsöljük a területet.

Bal kezünkkel fogjuk meg határozottan a gyermek csuklóját, de vigyázzunk, hogy ne okozzunk neki fáj­dalmat. Jobb kezünket, amelyet a másik mellé he­lyeztünk, csúsztassuk a vál­lig. Ezt a masszázst mindig felfelé tartó mozdulatokkal végezzük.

Két kezünkkel felváltva dol­gozzunk lentről felfelé, a csuklótól a vállig. Ez a gya­korlat jót tesz a vérkerin­gésnek, s erősíti a gyermek karját.

Az alkar masszírozása

Az alkar két oldalát masszírozhatjuk akár egyszerre is. A páciens alkarja egy párnán nyugodjon, könyökkel lefelé. Két kézzel masszírozzunk: az egyikkel az alkar elülső, a másikkal a hátulsó részét dörzsöljük energikusan.

Az egyik kezünkkel emeljük fel a gyermek alkarját, s ütögessük mozgassuk óvatosan, míg a másik tenyerünkkel finoman. . Ez a gyakorlat jótékonyan hat a gyermek mozgásrendszerére.

Két kezünket fordított V alakban helyezzük a gyer­mek arcára, majd enyhe nyomással csúsztassuk a fej két oldala felé, amíg muta­tóujjunk a halánték magas­ságába nem ér.

Az orsócsont sérülése

Rándulás vagy törés következtében az orsócsont gyakran megsérül. Bár ilyen­kor sebészi beavat­kozásra van szükség, az orvos gyakran igénybe veszi masszőr segítségét is, hogy a páciens minél előbb és minél teljesebb mértékben felépüljön. Ebben az esetben ujjbeggyel masszírozzunk, az orsócsont menti területet nyomkod­va. Az orsócsont alsó, szélesebb részétől haladjunk felfelé a könyökig, mindig finom, de határozott mozdula­tokkal. A masszírozás hatékonyságának növeléséhez használ­hatunk gyulladás­csökkentő krémet.

Vérömleny

Amikor az alkar izmai között vérömleny keletkezik, elősegít­hetjük felszívódását, ha mélymasszázst végzünk a környé­kén. Evégett mindkét kezünkkel felváltva masszírozzunk az orsócsont és a singcsont közötti területen. Az izom­fáradtságból adódó görcsök is megszün­tethetők, ha a nyom­kodást rezegtetéssel társítjuk.

Öt másodpercen keresztül hüvelykujjunkkal óvatosan rajzoljunk kis köröket a gyer­mek szemhéjára. Ez a gya­korlat rendkívül nyugtató hatású.

Hüvelykujjunkat helyezzük a gyermek orrhátára, majd csúsztassuk átlósan az arc felé. Ezután térjünk vissza a kiindulási pontra, s ismétel­jük többször a gyakorlatot.

A könyök A kiálló könyöknyúlványon kívül a felkarcsont és az alkarcsontok ízülete, valamint az őket fedő lágy részek is a könyökhöz tartoznak. Elülső részén három izmos kiszögellés található, ott a bőr nagyon vékony és rugalmas. A felszínhez közeli nyirokerek olyan hálózatot alkotnak itt, amely követi a vérerek útvonalát, s ez az a terület, ahol a leginkább ér­demes nyirokmasszázst alkalmaznunk,

Két hüvelykujjunkat helyez­zük pontosan az alsó ajak közepe alá, majd óvatosan csúsztassuk oldalirányban, mintegy mosolyra késztetve az arcot. Térjünk vissza a ki­indulási pontra, s ismételjük meg többször.

A felhalmozódott folyadék eltávolítása

Mind könyökízületi gyulladás, mind a könyök tájékán bekövetkező sérülé­sek esetén ajánlatos az ott levő ereket masszírozni, mert ez csökkenti az erős fájdalmakat okozó felgyülemlett folya­dék mennyiségét. Végezzünk finom csavaró és könnyed doboló mozdulato­kat anélkül, hogy fájdalmat okoznánk a páciensnek. Műtétek után mindig orvosi felügyelettel masszírozzunk.

A felkar

A felkar a felső végtagnak a könyök és a váll közötti része. Sokféle sérülés érheti, különösen sportolók vagy nehéz fizikai munkát végzők esetében. Alakja egyéntől, nemtől és kortól függően változik, A nők felkarja a környező^- zsírszövet miatt kerek, Akik rendszeresen edzenek, azoknak a felkarján jól láthatóvá válnak az izomtömegek.

A kétfejű karizom

A kétfejű karizom (bicepsz) olyan izom, amely nem tapad a felkarcsonthoz, ezért szakadása esetén visszahúzódik. Ha a szakadás teljes, jellegzetes mélyedés keletkezik, amelyet könnyű összetévesz­teni a sérvvel. Ilyen esetben a masszázst csakis az orvos rendelheti el, s a masszőrnek be kell tartania az utasítá­sait. Ha a megdol­gozott izom egészsé­ges, erősen meg kell nyomkodni, hogy válaszoljon a külső ingerre. Amikor a lerakódott zsírtól akarunk megszaba­dulni, azaz a masszázs esztétikai célú, a teljes izomtömeget kell megragadnunk mindkét kézzel, s energikus mozdula­tokkal kell masszíroz­nunk a könyöktől

Hüvelykujjunkkal rajzoljunk kis köröket a gyermek állá­ra. A masszírozás tizenöt másodpercig tartson, s a nyomás nagyon enyhe le­gyen.

Fogjuk két tenyerünk közé a gyermek arcának oldalsó részét, mintegy félholdat formázva a fül mögötti résztől az alsó állkapocsig.

A váll

A váll a felkart is magában foglaló felső testrész. Három részből áll: a kiálló vállcsúcsból, vala­mint a lapockai és a deltaizomi részből, Az utóbbi területen mindenféle masszázs végezhető, de a mélymasszázs vált be leginkább nem­csak az izomtöme­gek, hanem a delta­izom alatti szövetek masszírozására is. Ezen a területen gyakoriak az olyan sérülések, amelyek valamilyen fertőző betegség, például gümőkór következté­ben alakulnak ki.

E masszázs során finoman csipkedjük végig a hátge­rinc két oldalát, a gerinctől körülbelül két centiméterre. Először fentről lefelé halad­junk, majd az ellenkező irányban. Ez a masszázs ki­mondottan jót teszt olyan gyermekeknek, akik már járni tanulnak, mert nagy­mértékben erősíti a hátu­kat.

Két kezünket helyezzük egymás mellé a gyermek hátának a felső részén, Mi­közben ellentétes irányba mozgatjuk őket, lassan ha­ladjunk lefelé a hát alsó ré­széig.

A láb és a lábfej

A láb a medence­csont oldalába illeszkedik, s az egyik fő mozgásszervünk. Mind a csontok alakját, mind az izomtömeget tekintve nagyban különbözik a felső végtagtól. Hat jól elkülöníthető részre oszlik, amelyek felfelé haladva a következők: lábfej, boka, lábszár, térd, comb és csípő. A lábfej a kézfej megfelelője, s derék­szöget zár be a láb­szárral. Háti vagy felső részén számos ín található, amelyek rugalmassá teszik, míg a talpon három terület különíthető el.

Jobb kezünkkel fogjuk meg a gyermek farizmát, s toljuk felfelé. A bal kéz hüvelyk- és mutatóujja közé fogva húz­zuk lefelé a bőrt a hát felső részétől az alsó rész felé,

fial dolgozzunk. Ismételjük meg a mozdulatsort a má­sik lábon is, Ekképp meg­akadályozható a nem kí­vánt zsírlerakódás az egész alsó végtagon.

Zárjuk össze mutató- és kö­zépső ujjunkat, s az ízületek csúcsával végezzünk egy­két milliméter átmérőjű kör­körös mozdulatokat. Masszí­rozzuk át az egész hátat.

A lábfej masszírozása

Amikor a lábfejet készülünk masszírozni, sohase oldalt helyez­kedjünk el, hanem a lábfejjel szemben. Ellenkező esetben a kezelés káros lehet. Ne feledjük, hogy az ujjakat mindig a végüktől a tövük felé masszírozzuk, és sohase oldalirány­ban. A nagylábujjat ujjbeggyel masszíroz­zuk a lábközépi zóna felett, s többé-kevés­bé mélymasszázst végezhetünk attól függően, hogy milyen tünetet kezelünk. A kezelése­ket célszerű e rész masszírozásával kezdeni.

Az egyik kezünkkel fogjuk meg a gyermek egyik lá­bát, s emeljük fel, amennyi­re csak lehet. A másik ke­zünkkel masszírozzuk az egész területet a farizomtól a bokáig. Gyúró mozdulat-

Vizenyők

A lábfejen gyakoriak a vizenyők (ödé­mák), s megszünteté­sükre a masszírozás az egyik legalkalma­sabb eljárás. Kezdjük finom mozdulatokkal, majd energikusan folytassuk. A szöve­tek ugyanis könnyen elernyednek a vize­nyő, orbánc vagy szétterjedt kötőszö­veti gennyesedés esetén rendellene­sen keletkező folya­dék miatt. A terület energikus masszíro­zása a vérkeringés helyreállítása szem­pontjából is ajánla­tos, miként szintén jót tesz a láb kimerült­ségérzésének meg­szüntetése szempont­jából azon pácien­sek esetében, akik hosszú órákon keresz­tül vannak talpon.

Nyújtsuk ki jobb kezünk ujja­it, s helyezzük az ujjbegye­ket a gyermek hátának felső részére. Ezután csúsztassuk lefelé kezünket mind­addig, amíg a hát alsó ré­széig nem érünk.

Érdekes kapcsolódó dolgok:

A páciensek

Manapság azoknak a gyermekeknek, akik állandó felügyeletre szorulnak (intenzív  osztályon kezelik őket), csak a tíz százaléka részesül masszázsban, s egészségesen születő gyermekek milliói sohasem részesülnek ilyen kezelésben.

A Marylandi Egyetem hatása

Marylandi Egyetemen kidolgoztak egy programot, amelyben a Nemzeti Egészségügyi Intézettel karöltve azt tanulmányozzák, milyen lehetőségek rejlenek a gyermekmasszázs-terápiákban. Brian Berman, a program vezetője szerint még sok vizsgálatra van szükség ahhoz, hogy igazolják a gyermekmasszázs hatékonyságát.

Tiffany Field

A gyermekmasszázs oktatói a szakma legmeghatározóbb egyéniségének tartják Tiffany Fieldet, aki rendkívül fontos kutatásokat végzett e témával kapcso­latban a Miami Egyetem Orvos­tudományi Korán a masszázs haté­konyságáról. Field kijelentette: „Az, hogy milyen gyakran masszírozzuk a gyermeket, leg­alább olyan fontos, mint az, hogy meg­felelő étrendet állít­sunk össze számára, vagy hogy a meg­felelő gyakorlatokat végeztessük vele.” Mindkét kezünkkel fogjuk meg a gyermek lábfejét. Hüvelykujjunkkal húzzuk a lábhát bőrét a lábujjak tövétől a boka felé.

Kapcsolat a gyermekkel

Masszírozás közben a szülők jobban érzékelik, mire van szüksége gyermeküknek, s könnyebben megértik válaszait is, Más szóval érzékenyebbek a gyermekükhöz fűződő viszonyukban, s ez a masszázs során tapasztalható testi közel­ségnek tulajdonítható. Tudjuk, hogy a masszázs elősegíti a koraszülöttek növekedését és testtömeg-gyarapodását, ráadásul azok, akik valamilyen egészségi problémával születtek, sokkal kevésbé nyugtalanok, s jobban alszanak.

Magas vérnyomásban szenvedő páciensek

A magas vérnyomásban szenvedőkön végzett hasi mélymasszázs vizelési ingert vált ki, amely a kezelés után négy-öt órával is megmarad, s többszöri székletürítés kísérheti. Ez nem azt jelzi, hogy nem megfelelő masszázst alkalmaz­tunk, épp ellenkezőleg, a kezelésnek köszönhetően távoznak a szervezetből a salak­anyagok, amelyek másként csak jóval később ürülnének ki, Így méreganyagok hal­mozódnának fel a testben.

Többi masszázs is érdekes lehet

Ismerje meg a legkedveltebb masszázsfajtákat:

Sok emberben téves kép él a masszázsról, mivel nem kevesen gondolják úgy, hogy ez a természetes gyógymóddal bíró eljárás „úri luxus”. Ez egy közkeletű tévhit, hiszen elég csak arra gondolnunk, hányszor próbáltuk saját magunk a szeretteink vállán nyugvó terheket, stresszt váll- és hátmasszírozással, a kedves törődés eme közvetlen formájával enyhíteni. Ez módszer-habár nem éppen azonos hatású, mint például egy professzionális lávaköves- vagy svédmasszázs-kétségtelenül rávilágít a tényre: mind masszőrök vagyunk és mind masszázsra vágyunk. Mindenkinek szüksége van egy fárasztó nap után kikapcsolódásra, Önöknek is.

Természetesen sokféle módon lehet kikapcsolódni, de a mai rohanó világban, amikor az embernek saját magára, az egészségének megőrzésére és ápolására olyan kevés ideje jut, jogosan vetődik fel a kérdés: miért ne lehetne a kikapcsolódás egyben egészségmegőrző hatású is?

Mert a masszázs ezt nyújtja: testi, lelki kényeztetést. A masszázs a velünk élő történelem, hiszen Kr. E. 4000 évvel már írásban emlékeznek meg elődeink jótékony hatásairól. Elnevezésének eredetét nem ismerjük pontosan, de származhat a görög massein (dörzsölni, gyúrni), a francia massage, a héber mases, az arab mass (kézzel simogatni, nyomni) szavakból egyaránt. De mi teszi a masszázst ennyire különlegessé és időtállóvá? Kicsit olyan ez, mint a futball: milliárdok nézik, márpedig ennyi ember egyszerre és ilyen hosszú időn át, ennyire kitartó lelkesedéssel nem tévedhet, kell, hogy legyen benne valami jó. Ahogy a masszázsban is, hiszen az elmúlt évezredekben sokkal többen élvezték és művelték annál, hogy egyszerű szemfényvesztésként, múló divatként gondoljunk rá. Erről a mára szerteágazó tudománnyá fejlődött módszerről szeretnék most Önöknek egy kicsit bővebb felvilágosítást adni.

Elsőként ejtsünk néhány szót az ajurveda masszázs szakterületről. Különleges indiai neve egy különleges eljárást takar: különféle masszázsolajok használatával érik el a szakképzett kezek az anyagcsere élénkítését, a bőr mihamarabbi regenerációját, valamint a szervezet egyensúlyi állapotát, kitisztulását.

Hasonló gyakorlati alapokon nyugszik az aromamasszázs is, melynél-szintén speciális olajok hatékony alkalmazásával-az érzékszerveink teljes körű bevonásával történik a relaxációs állapot előidézése. Nevéből is könnyen kikövetkeztethető módon itt elsősorban orrunk segítségével közvetítjük testünk számára azokat a pozitív impulzusokat, melyeket az illatgyertyák és füstölők magukból árasztanak.

A fentiekben megismert, nyugtató és lazító hatású masszázsfajták után fordítsuk kíváncsi tekintetünket az intenzívebbek felé. A nyirokmasszázst kell legelőször megemlítenünk ezen az alkategórián belül, hiszen nyirokrendszerünk összetett és nagyon fontos része szervezetünknek, immunrendszerünknek. Mint a test tisztítóberendezése, állandó szolgálatunkban áll. Tisztítani pedig a legjobb tisztítót is kell néha, ezért olyan kiemelkedően fontos a nyirokmasszázs. Honlapunk készséggel látja el Önökett további információkkal a nyirok drénezéssel kapcsolatban.

Szintén az intenzívebb masszázsfajták közé tartozik a cellulitisz masszázs. Rettegett szó ez a hölgyek körében, hiszen a népnyelvben narancsbőrként aposztrofált cellulitisz gonosz árnyékként les rájuk. Azonban aggodalomra vagy kétségbeesésre semmi ok, hiszen ezzel könnyen elsajátítható és otthon is alkalmazható masszázsfajtával eredményes harcot vívhatnak a cellulitisz ellen, legfőképpen vérkeringés fokozó hatása miatt. Honlapunk ebben a témakörben is fontos tanácsokkal látja el Önöket, különös tekintettel a masszázs hatékonyságát növelő folyadék bevitellel vagy éppen mozgási módozatokkal kapcsolatban.

A talpmasszázs a legösszetettebb és leghatékonyabb masszázsfajta, a talpban található reflexpontok miatt szinte kivétel nélkül minden szervünkre hat. Ez a cellulitisz masszázshoz hasonlóan könnyen elsajátítható és otthon is alkalmazható, így egy hamar megtérülő energia-befektetéssel lehetünk saját magunk egészségének „kovácsai”. Ugyanígy rendkívül hatékony a kéz- és hátmasszázs is, szintén a reflexpontoknak köszönhetően. Reflexológia néven önállósult tudományág foglalkozik a talpunkban, kezünkben, arcunkban, hátunkban található reflexpontok kezelésének testre gyakorolt élettani hatásaival. A hátmasszázs a legismertebb és a legtöbbet használt masszázsfajta, melynek sok alfaja alakult ki a világ különböző területein: svédmasszázs (amely a sport-, gyógy- és szegmentmasszázs alapja), Siacu masszázs, stb. Siacu masszázs esetén a masszőr a földön fekvő, könnyű pamutruhába öltöztetett vendéget az ujjaival, tenyerével, könyökével, térdével és talpával is érinti.

A keleti masszázsirányzatoknál maradva mindenképpen érdemes pár szót ejtenünk a thai masszázsról.

Ennek a masszázsmódnak a különlegessége a több ezer éves hagyományokban rejlik. Ahogy a svédmasszázsnál, úgy itt sem használnak masszázsolajokat, a közvetlen fiziológiai hatásokat a kétségtelenül nagyon kellemes és hasznos segédanyagok nélkül érik el. Legfontosabb jellemzője a thai masszázsnak az, hogy ilyenkor a masszőr nem izmokat, hanem akupresszúrás pontokat ingerel. Akupresszúrás pontok az egész testfelületünkön találhatóak, ezek szakszerű kezelése frissítő és regeneráló hatású.

Szintén a keleti masszázsok széles választékához tartozik a mauri masszázs, mely az ősi polinéz gyökerekig nyúl vissza annak érdekében, hogy a masszázs segítségével elősegítse a test és az elme közötti energiaáramlást. Az olajjal történő masszírozás során az alkarral végzett simítások és a tánclépésekkel tarkított mozdulatok elringatják, vagy éppen felpezsdítik, attól függően, Önöknek melyikre van szüksége az adott szituációban. Ez a fajta masszázs alkalmazkodott talán leginkább a rohanó világunk által diktált gyors tempóhoz. Érdekesség, hogy a kezelés a rendkívül egyedi hangzású polinéz zene ritmusára történik.

A lávaköves masszázs is több ezer éves múltra tekint vissza, számtalan pozitív hatása van: fokozza a vérkeringést, méregtelenít, lazítja az izmokat, enyhíti az álmatlanságot, bőrfeszesítő és regeneráló hatású. Patinásságát jellemzi, hogy egyes források szerint a 3000 évvel ezelőtt élt ősmagyarok sámánjai is előszeretettel alkalmazták a 45-50o-ra felmelegített köveket.

Mindannyian törekszünk arra, hogy saját gyermekünket megfelelően neveljük, támogassuk és saját áldozatvállalásunkkal, legjobb tudásunkkal segítsük őt az élet útvesztőjében. Nehéz feladat ez, hiszen annyi mindenre oda kell figyelni. Engedjék meg, hogy megemlítsem a gyermekmasszázst, melyet már csecsemőkortól alkalmazni lehet. Itt tulajdonképpen nem nyomáson alapuló masszírozásról, hanem simogatásról van szó, mely a gondos szülői szeretet mellett a gyermek testi, lelki fejlődésére mérhetetlenül jó hatással van.

Egzotikus masszázsfajták közül a méz masszázs mindenféleképpen megérdemli, hogy megemlítsük. A méz masszázs tulajdonképpen maga az édes élet: a méz vitamin és ásványi anyag tartalma miatt könnyen bejut a bőrbe, a masszázs hatására kiszívja a salakanyagokat és magába gyűjti, így érve el tisztító és méregtelenítő hatást.

Mint egy „jó” műsorszerkesztő a leírás végére hagytam az igazán érdekes masszázsfajtákat: az érzéki és az erotikus masszázst. Itt és most nem a módszer, a használt olajok, a zene, az anatómiai vagy reflexológiai ismeretek számítanak igazán. Csak és kizárólag az érintéssel közvetített érzelmek minősége és mélysége. Pozitív hatásairól úgy érzem felesleges szólnom, negatív hatásai pedig nemigen ismertek…

Példálózó leírásom végén-hiszen számtalan más egyéb masszázsfajta létezik még- szeretném megköszönni megtisztelő figyelmüket! Amennyiben felkeltette érdeklődésüket ez a mindenki számára elérhető és igazán élvezetes természetes gyógymód, bátran látogassa meg honlapunkat, ahol sok hasznos információt talál a masszázsról, legyen az otthoni vagy szakember által alkalmazott masszázsmódszer.

Ha pedig éppen dolgozik és mégis kedvet kapott egy masszázshoz, nem kell a munkaidő végéig várnia: az irodai masszázs sem ismeretlen fogalom a masszázstudomány számára.

Az ide passzoló jó tanácsot pedig szerintem mindannyian kívülről fújjuk: kockázatok és mellékhatások tekintetében…

Amennyiben vissza szeretne térni  Masszázs főoldalunkra, kérjük kattintson a masszázs szóra.

Hozzászólás